Parfois, de petits changements dans votre alimentation peuvent améliorer votre santé mentale. Par exemple, si vous ressentez de l’anxiété, apprenez comment diminuer le nombre de tasses de café peut réduire le sentiment que votre cœur bat.

Découvrez comment un régime sucré simple peut vous faire sentir léthargique à certains moments au cours de la journée. Apprenez les raisons pour lesquelles le sucre est si addictif et comment le réduire dans votre alimentation.

Découvrez comment l’alcool peut épuiser certaines vitamines cruciales dans les besoins de votre corps.